Meditasi Untuk Meningkatkan Fertilitas

Sejak melakukan meditasi secara teratur sehari dua kali masing-masing selama 15 menit dapat merasakan manfaatnya secara nyata yaitu untuk mengurangi stres atau sekadar relaksasi.
Pada tahap menjalani upacara pembersihan diri dan Meditasi  Jati Diri yang dilakukan sehari penuh, yang bertujuan mengenal diri sendiri dengan melihat kembali 'file' hidup kita selama ini, sangat membantu untuk memberi ketenangan dan sekaligus mengajarkan kepasrahan kepada kehendak-Nya.

Pengaruh meditasi pada fertilitas tidak secara langsung. Dengan melalukan meditasi, seseorang bisa berada dalam keadaan tenang, homeostatis atau seimbang. Keadaan homeostatis ini mempengaruhi keseimbangan sistem yang ada dalam tubuh manusia, yaitu sistem daya tahan tubuh, sistem saraf otonom, dan hormonal. Sistem hormonal akan berfungsi  semaksimum mungkin yang dapat mempengaruhi kerja hormon-hormon  yang mempengaruhi kehamilan seseorang sehingga terjadilah hasil yang diharapkan, yakni kondisi ovum dari ibu ddan sperma dari bapak yang prima siap untuk pembuahan. Uterus juga siap menerima hasil pembuahan yang kemudian janin dapat tumbuh berkembang dengan baik didalamnya.

Disamping itu dalam keadaan meditasi, dapat terjadi spirit atau roh  anak dalam kondisi terbaik. Roh atau atma adalah penyatuan energi ibu, bapak, dan Tuhan. Atma atau spirit ini merupakan sumber kehidupan, pengetahuan, dan kemampuan manusia. Dalam keadaan meditasi, ibu dan bapak berusaha menyaring energi yang terbaik sehingga anak lahir dengan membawa gen yang baik; karma yang baik.

Saat menginginkan anak dalam keluarga, usaha seorang ibu dan bapak tidak hanya untuk menghadirkan anak, tetapi bagaimana ia mampu melahirkan keturunan yang berkualitas, artinya mempunyai kepribadian matang, semangat juang, dan inteligensi yang tinggi. Kesehatan janin tidak hanya ditentukan oleh faktor fisik dan mental, tetapi juga roh. Pengalaman janin dalam kandungan membentuk dasar kepribadiannya.

Keadaan fisik dan mental ibu dan bapak mempengaruhi pertumbuhan fisik serta perkembangan mental janin. Ibu yang mempraktekkan meditasi berada dalam keadaan  homeostatis, aliran darah ibu berjalan teratur dengan memberikan irama teratur dan monoton. Keadaan ini menenangkan janin, merangsang pertumbuhan fisik yang baik.Perkembangan mental janin berjalan dengan baik. Janin dapat menangkap dan menyimpan informasi yang datang dari luar dengan baik yang merupakan pennanaman dasar memori janin untuk menghadapi kehidupan diluar kandungan ibu.

Komunikasi ibu, bapak dan janin dapat berjalan melalui hubungan roh dengan roh. Ibu dan bapak memahami apa yang diinginkan oleh janin. Ibu juga dapat memberikan rasa kasih sayang, rasa aman, dan dihargai pada janin dengan baik. Dengan meditasi, ibu dapat tidur nyenyak sehingga peranannya besar dalam pertumbuhan dan perkembangan janin. Meditasi dapat memberikan rasa nyaman pada ibu dengan kehamilannya ini yang mempengaruhi pembentukan dasar kepribadian anak selama dalam kandungan.

Meditasi dapat menenangkan ibu dalam melahirkan janin karena terjalin komunikasi dan kerja sama  dengan janin. Ibu telah menenamkan dalam diri janin selama proses perjuangan keluar melewati rahim ibu sebagai dasar  menghadapi stes dalam kehidupanini, yakni "Hidup itu perjuangan. Hidup itu indah. Hidup itu bahagia. Apa yang tidak mungkin, bisa menjadi mungkin kalau Tuhan menghendaki."

Sumber: Majalah Nirmala

Penanda Tumor Sejak Dini

Kenali Penanda Tumor Sejak Dini

Ada beberapa macam penanda tumor yang terkandung dalam darah.

J

Pipiet Tri Noorastuti, Lutfi Dwi Puji Astuti

Kanker Serviks (doc Corbis)

Deteksi dini penyakit kanker bisa dilakukan melalui tes darah. Sebab, dengan tes darah, pasien akan mengetahui adanya penanda tumor dalam tubuh. Penanda tumor ini biasanya berupa protein yang terbentuk oleh sel-sel kanker.

Ada beberapa macam penanda tumor. Beberapa di antaranya sangat spesifik sehingga dapat membantu mendeteksi jenis kanker dengan cepat. Berikut di antaranya,

Alpha Fetoproteiin (AFP)

Kadar AFP dalam tubuh sangat berguna untuk mendeteksi adanya kanker hati atau Karsinoma Hepatoseluler. Kadar normal AFP dalam tubuh biasanya kurang dari 20 ng/mL. Namun, pasien pengidap kanker hati, kadar AFP biasanya meningkat lebih dari 500 ng/mL. Kadar AFP akan meningkat seiring membesarnya tumor.

Kadar AFP meningkat pula pada pasien pengidap hepatitis akut dan kronis, tapi tidak sampai 100 ng/mL. Demikian pula pada penderita kanker testis

tertentu (jenis sel embryonal dan endodermal sinus), kanker ovarium jenis tertentu, juga kanker testis yang disebut yolk sac tumor atau mixed germ cell cancer.

Beta-2-Microglobulin (B2M)

Kadar B2M akan meningkat pada multiple myeloma, chronic lymphocytic leukimia ( CLL ) dan beberapa limfoma. Kadar normal B2M dalam tubuh kurang dari 2,5 ug/mL. Pasien dengan kadar B2M tinggi menunjukan prognosis jelek.

Ca 15-3

Kandungan Ca 15-3 dalam tubuh biasanya digunakan untuk memonitor adanya sel kanker payudara. Kadar normal biasanya kurang dari 25 U/mL, tapi ada pula wanita sehat yang memiliki kadar Ca 15-3 hingga 100 U/mL.

Peningkatan kadar Ca 15-3 darah dalam tubuh dijumpai pada kurang dari 10 persen pasien kanker payudara dengan stadium awal, dan sekitar 70 persen pada pasien dengan stadium lanjut. Kadar Ca 15-3 biasanya menurun seiring keberhasilan terapi.

Ca 125 

Merupakan penanda tumor standar yang digunakan untuk memonitor pertumbuhan sel kanker epitel ovarium. Kadar normal biasanya kurang dari 30–35 U/mL. Sementara lebih 90 persen pasien dengan kanker epitel ovarium stadium lanjut memiliki kadar Ca 125 lebih tinggi.

Ca 72-4

Suatu penanda tumor baru yang masih dalam penelitian untuk tumor ovarium, pankreas, dan saluran cerna.

Ca 19-9

Walaupun pada awalnya dikembangkan untuk mendeteksi kanker colorectal, tapi ternyata lebih sensitif terhadap kanker pankreas. Kadar normal kurang dari 37 U/mL. Kadar yang tinggi pada awal diagnosis menunjukan stadium lanjut dari kanker.

Calcitonin adalah hormon yang diproduksi sel tertentu (parafollicular C Cells) pada glandula tiroid yang secara normal membantu regulasi kadar kalsium darah. Kanker pada Parafollicular C Cells yang disebut medullary thyroid carcinoma (MTC) menyebabkan peningkatan kadar hormon calcitonin dalam darah.

Prostate-Specific Antigen (PSA)

Adalah penanda tumor untuk kanker prostat. Kadar PSA bukan pada pasien yang tak mengidap kanker kurang dari 4 ng/mL, dan mereka yang diindikasi mengidap kanker memiliki kadar PSA lebih dari 10 ng/mL. Sedangkan pasien dengan kadar PSA antara 4–10 ng/mL tergolong area abu–abu sehingga dokter akan melakukan deteksi lanjutan dengan biopsi untuk memastikan adanya sel kanker dalam tubuh.

• VIVAnews

Jangan Stres! Duduk dan Diamlah!

 

shutterstock

Memang mustahil hidup tanpa stres. Namun bila stres melanda Anda tak perlu melarikan diri, bahkan sampai mengonsumsi obat-obatan penenang. Cukup luangkan waktu sejenak untuk melakukan meditasi.

Penelitian menunjukkan, meditasi yang dikombinasikan dengan terapi bicara, yang disebut dengan mindfulness meditation bisa melepaskan rasa stres, bahkan depresi.

"Depresi bisa menjebak orang pada pikiran-pikiran negatif, seperti 'saya tidak cukup baik', atau 'tak ada orang yang menyukai saya'. Hal ini bisa menyebabkan hilangnya rasa menghargai diri," kata Profesor Willem Kuyken dari the Mood Disorder Centre dari Exeter University, Inggris.

Meditasi akan membantu kita melihat pikiran-pikiran negatif sebagai sesuatu yang keliru. Pikiran kita juga akan dilatih untuk melihat stres sebagai sesuatu yang dapat diatasi.  Dalam studinya, Kuyken dan timnya menemukan bahwa meditasi sama efektifnya dengan penggunaan obat anti depresan dalam jangka panjang.

Meditasi yang dilakukan tidak harus dengan duduk bersila dalam ruangan atau waktu khusus. Kuyken mengatakan dengan menutup mata sejenak, memfokuskan pikiran dan melepaskan ketegangan juga bisa dipakai sebagai bentuk meditasi.

Anda juga boleh menyugesti diri sendiri saat bermeditasi. Tanamkan dalam hati nilai-nilai positif tentang diri sendiri, misalnya "Saya mampu mengerjakan tugas ini."

Berbagai studi ilmiah melaporkan berbagai manfaat meditasi, antara lain membuat otak lebih rileks, memulihkan keseimbangan saraf dan kesegaran tubuh, memperkuat daya tahan tubuh, melatih konsentrasi, dan sebagainya.

Sumber: Kompas.com

Prinsip Awet Muda Ayurveda

Pelajari prinsip Ayurveda agar Anda selalu awet muda.

Prinsip kesehatan tradisional India atau lebih dikenal Ayurveda sudah banyak dipraktekkan di berbagai negara. Salah satu prinsipnya adalah kunci awet muda yang tergantung pada pemikiran dan bukan penampilan.

Penuaan tidak dapat dihindari dan memang tidak seharusnya dihindari. Kulit yang menjadi keriput, energi yang menurun, rambut yang memutih, menurut prinsip Ayurveda hanya keadaan fisik saja. Ajaran Ayurveda mengharuskan kita  mempertahankan kekuatan yang dimiliki dengan gaya hidup yang lebih baik.

Daripada menjalani operasi untuk mengencangkan kulit, mengonsumsi pil anti keriput atau suntik botoks, Ayurveda menganjurkan untuk menghilangkan kebiasaan yang menguras energi dan meningkatkan kebiasaan yang mendukung kecerdasan alami tubuh. Kuncinya adalah menjaga kesehatan dan peremajaan, khususnya mendapatkan asupan prana (energi) yang berlimpah. Hal mendasarnya adalah menjaga kebersihan baik tubuh, pikiran dan hal-hal yang ada disekeliling.

Tubuh kita dirancang untuk mempertahankan yang berguna dan membuang yang tidak berguna. Jalur pengeluaran utama adalah paru-paru, usus besar, kandung kemih, dan kulit, yang didukung oleh sistem limpa. Sisitem tersebut adalah filter untuk menghilangkan kotoran dan sistem sirkulasi. Proses pembersihan ini otomatis, dan Anda harus memaksimalkan prosesnya.

Hal itu karena saat tubuh berisi kotoran, energi akan berkurang dan membuat pikiran stagnan. Anda bisa kehilangan antusiasme pada banyak hal dan seperti mengalami penuaan. Tidak berenergi dan kurang bersemangat

Ayurdeva menganjurkan untuk selalu melakukan pembersihan pada pagi hari. Perbanyak minum air putih dan makanan berserat agar buang air besar lancar pada pagi hari. Jadikan buang air besar, prioritas pertama dalam proses pembersihan. Air hangat memiliki efek pencahar dan jeruk lemon memiliki efek pembersihan. Anda juga bisa minum, air jeruk hangat yang dicampur sedikit garam untuk mengeluarkan racun dan kotoran dalam tubuh.

Lalu, lanjutkan proses pembersihan dengan membersihkan hidung dan sistem pernafasan menggunakan neti pot. Isi neti pot dengan air hangat yang dicampur dengan garam untuk membersihkan hidung dan saluran pernafasan Anda. Bakteri, virus dan jamur yang terdapat pada hidung bisa dikurangi dan pernafasan Anda akan menjadi lebih baik. Hal ini sangat berpengaruh pada kondidi fisik tubuh dan pikiran Anda.

Usahakan untuk selalu mandi dengan air hangat, dan setelah tubuh bersih lakukan meditasi atau yoga selama beberapa menit. Latihan yoga bisa mengeluarkan racun dalam tubuh. Postur tubuh pun menjadi lebih baik dan sirkulasi darah menjadi lebih lancar.
Latihan pernafasan dalam yoga membuat paru-paru bekerja lebih maksimal dan udara yang masuk menjadi lebih baik. Prana (energi) yang masuk pun menjadi lebih banyak dan inilah yang membuat Anda selalu terlihat awet muda.
• VIVAnews

Perbedaan Madu Asli dan Madu Palsu

Meski hasilnya tidak seakurat pemeriksaan laboratorium, langkah-langkah berikut ini bisa dilakukan untuk mengenali perbedaan antara madu asli dan madu tiruan :

RASA
Madu Asli : rasa manisnya tidak membuat tenggorokan  gatal, karena manis yang dihasilkan bukan dari gula.
Madu Palsu : rasanya manis seperti gula. Jika diminum terlalu banyak, tenggorokan akan terasa gatal sebab pemanis yang digunakan adalah biang gula.

HAWA
Madu Asli : mengeluarkan hawa panas.
Madu Palsu : tidak mempunyai hawa panas karena bukan dihasilkan dari lebah.

PENGUJIAN DENGAN AIR
Madu Asli : ketika dituang ke dalam gelas yang berisi air, madu akan mengendap di dasar dan tidak akan bercampur dengan air.
Madu Palsu : madu langsung larut ketika dituang ke dalam air.

PENGUJIAN DENGAN KERTAS
Madu Asli : tidak akan menyerap ketika diteteskan diatas kertas.
Madu Palsu : menyerap ketika diteteskan diatas kertas karena kandungan air pada madu palsu cukup tinggi.

PENGUJIAN DENGAN TELUR
Madu Asli : mampu menghilangkan bau amis ketika dicampur dengan telur ayam atau bebek mentah.
Madu Palsu : tidak bisa menghilangkan bau amis saat dicampur dengan telur bebek atau ayam mentah.

PENGUJIAN DENGAN DIKOCOK
Madu Asli : ketika dikocok. botol yang berisi madu asli akan berbusa. Kemungkinan tutup botol bisa terbuka karena besarnya tekanan busa dan gas.
Madu Palsu : tidak berbusa ketika dikocok. Warnanya akan  kembali kecoklatan dan tidak menghasilkan buih seperti madu asli.

Hitung Masa Subur Dengan iPhone

5 Langkah Hitung Masa Subur dengan iPhone

Ikuti lima langkah untuk memasukkan informasi harian Anda ke aplikasi MeFertil

Ingin mengetahui masa subur dengan MeFertil di Iphone Anda? Caranya, lebih mudah daripada mengoleskan mentega pada sepotong roti bakar untuk sarapan Anda. Prosedurnya, setelah mengatur profil pengguna, hanya dengan menggunakan jari beberapa langkah pengoperasiannya akan lebih cepat dan mudah. Sebuah video MeFertil pun memudahkan Anda untuk mengerti.

Ukur suhu tubuh basal (Basal Body Temperature/ BBT) Anda dengan BBT termometer digital (ingat, bukan termometer demam, karena termometer BBT ultra sensitif. Harga termometer digital BBT sekita $10 sampai $15 (Rp 100 - 150 ribu)).

Lalu, ikuti lima langkah untuk memasukkan informasi harian ke MeFertil

1. Ambil BBT Anda di pagi hari.

2. Gunakan iPhone atau iPod Touch.

3. Tekan di MeFertil ikon.

4. Masukkan informasi BBT Anda

5. Masukkan informasi tambahan seputar frekuensi bercinta, cairan di organ ntim, dan obat-obatan yang digunakan.

Apa yang akan muncul di layar? Apa yang akan Anda lihat adalah garis grafik yang menunjukkan masa subur Anda . Warna yang ditampilkan bisa merah, kuning dan garis-garis merah muda. Setelah tiga atau lebih hari pergeseran dalam suhu, merah 'coverline' akan muncul pada tabel. Sebuah BBT terus muncul di atas 'coverline' setidaknya delapan belas hari setelah ovulasi yang mungkin menunjukkan kehamilan.

Warna indikator

· Red - menunjukkan masa periode Anda

· Kuning – masa tidak subur

· Pink - menunjukkan waktu subur anda

· Pink terang (menyala) - Mengindikasikan puncak waktu subur

Apa keuntungan menggunakan MeFertil? Sampai sekarang, grafik BBT hanya dilakukan di atas kertas. Jika ada keluhan rasa sakit, bawa terus bagan BBT kemanapun Anda pergi. Tentunya Anda membawa iPhone dan iPod ke mana-mana, bukan?

Setelah bisa mengetahui data BBT dan memberikan informasi akurat soal kesuburan, informasi ini juga bisa dengan rinci diberitahukan pada dokter Anda. Setelah di-download, MeFertil berada di telepon Anda, sehingga tidak memerlukan akses wi-fi.

• VIVAnews (Petti Lubis, Mutia Nugraheni)

Menambal Berujung Fatal

Awalnya, Shezy Idris cuma mau cek rutin perawatan kawat giginya. Namun niat itu berubah setelah diketahui bahwa tambalan giginya yang lama pecah. Tambalan lama itu terletak di gigi kanan atas paling belakang. Dia ditangani spesialis ortodontik, yang telah merawat kawat giginya selama dua tahun.

Menurut aktris sinetron ini, sebelum menambal gigi dengan tambalan baru, dokter harus membersihkan lubang bekas tambalan yang rusak itu. Dalam prosesnya, Shezy diwajibkan bolak-balik selama beberapa pekan. "Setiap seminggu sekali harus dicari akarnya," tutur perempuan 28 tahun ini, mengikuti penjelasan si dokter.

Di prosesi pertemuan terakhir, Shezy merasakan sakit seperti ditusuk jarum. Dia takut karena aksi sang dokter dilakukan tanpa hasil roentgen giginya. Kebetulan ia lupa membawanya. Yang terjadi kemudian adalah pipi kanan sulung tiga bersaudara ini membengkak, besar seperti gondok, hingga ke leher. "Napas jadi sesak," tutur model bernama lengkap Shilya Patrice Kirana Idris ini. Kejadian pada akhir tahun lalu itu membuat Shezy dilarikan ke rumah sakit.

Memang, gigi yang sudah ditambal bukan jaminan bahwa gigi tidak akan berlubang lagi. Faktor seperti gigi rentan, makanan, plak, dan bakteri membuat risiko gigi berlubang atau caries tetap ada--dalam istilah kedokteran disebut caries sekunder. Penanganannya adalah membuka tambalan lama, mengambil jaringancaries baru, lalu ditambal ulang.

Untuk proses itu, seorang dokter gigi biasa pun kompeten melakukannya, apalagi spesialis ortodontik. Ortodontik adalah cabang kedokteran gigi yang merawat gigi tumbuh secara tidak beraturan. Orang awam bisa menyebutnya dokter gigi yang merawat behel atau kawat gigi.

Dalam kasus Shezy, pakar kesehatan gigi dan mulut Universitas Indonesia, Drg Armasastra Bahar, PhD, mengatakan bisa jadi saat itu dokter berusaha mengambil saraf dan pembuluh darah yang sudah terinfeksi. Masalah bengkaknya, Arma--panggilan akrabnya--menduga ini akibat infeksi itu sendiri. "Saya tidak tahu kalau saraf halusnya tercabut seperti yang diberitakan infotainmen, tak ada istilah itu. Semua saraf, ya, halus," katanya.

Memang, doktor dalam bidang kedokteran gigi pencegahan ini menjelaskan, saraf yang sudah mati dalam lubang gigi harus dibuang. Prosesnya, saat tambalan lama dibuka, dokter biasanya merangsang saraf yang ada di dalamnya. Jika tidak ada rangsangan, artinya saraf itu mati dan harus dikeluarkan.

Seorang dokter gigi lain, Gustantyo Wahyu Wibowo, menambahkan, dalam kasus seperti itu, dokter gigi biasanya melakukan perawatan endodontik atau perawatan saluran akar. "Hal itu dilakukan untuk mempertahankan gigi," katanya dalam kesempatan terpisah.

Inti perawatan akar ini, menurut Bowo, adalah mengambil semua jaringan pulpa--saraf dan pembuluh darah--yang terinfeksi dengan menggunakan alat (berulir) sampai bersih. Berikutnya dilakukan pelebaran saluran akar. Kemudian diikuti dengan dressing antiseptik atau pembersihan pulpa.

Selanjutnya dilakukan sterilisasi dan penambalan sementara. Pasien lalu pulang dan kembali lagi dalam beberapa hari. "Baru kemudian dilakukan penambalan permanen, setelah penampakan klinis gigi dan jaringan sekitarnya dalam kondisi baik," ujar lulusan Fakultas Kedokteran Gigi Universitas Gadjah Mada, Yogyakarta, ini.

Yang disayangkan dalam penanganan Shezy, seperti dikatakan spesialis ortodontik Klinik Implantologi Pakubuwono, drg Indria Sp.Ort, adalah tidak digunakannya foto roentgen sebagai dasar tindakan si dokter. Padahal roentgen gigi perlu dilakukan untuk membantu menegaskan diagnosis. "Secara visual, si dokter bisa melihat dari dekat, namun tidak detail. Itu berisiko terjadi kesalahan," ujarnya. Keadaan Shezy sendiri sekarang sedikit membaik, meski bengkaknya belum hilang.

Hal yang Perlu Anda Jelaskan ke Dokter Gigi Sebelum Ditambal Ulang
- Kapan Anda menambal gigi tersebut dan sudah berapa lama?
- Kapan tambalan gigi Anda pecah atau lepas, dan disebabkan oleh apa?
- Gigi itu ditambal dalam sekali kunjungan atau berkali-kali?
- Apakah juga dilakukan perawatan saluran akar?
- Apakah gigi tambalan yang pecah itu menyebabkan sakit atau menyebabkan gangguan mengunyah?
- Jika terasa sakit, bagaimana rasanya, apakah tajam, tumpul, berdenyut, terus-menerus, atau kadang-kadang?
- Minta dilakukan roentgen oleh dokter, kalau belum menjalani roentgen.

HERU TRIYONO

Sumber: TempoInteraktif.com

Ghrelin, Pemicu "Lapar Mata"

Shutter Stock

health24

Saat perut terasa lapar, kita cenderung jadi "lapar mata". Tak heran bila tanpa sadar kita memesan berbagai jenis makanan atau memenuhi keranjang dengan berbagai jenis panganan. Tindakan ini menurut para ahli dipicu oleh hormon lapar yang disebut ghrelin yang diproduksi oleh tubuh saat kita lapar. Ghrelin diyakini memicu respon di otak yang mendorong kita jadi "lapar mata".

Hal tersebut terungkap lewat penelitian terhadap mencit oleh para ahli dari UT Southwestern Medical Centre yang menyebutkan bahwa ghrelin juga memicu respon di otak, meski kita tidak lapar. Hal ini yang membuat seseorang sulit berhenti makan karena merasa menyenangkan, meski sebenarnya perut sudah kenyang.

"Studi ini menunjukkan bahwa kita sering menghadapi situasi di mana tanpa alasan yang jelas kita terdorong untuk membeli atau melahap makanan secara berlebihan meski sebenarnya kita sudah kenyang," kata Dr Jeffrey Zigman, salah se orang peneliti yang hasil studinya dilaporkan dalam jurnal Biological Psychiatry.

Berbagai penelitian sebelumnya juga telah menemukan kaitan ntara meningkatnya level ghrelin dengan dorongan perilaku tak terhankan dalam konsumsi alkohol atau kokain. Zigman dan timnya lalu menduga ghrelin pula yang mungkin meningkatkan unsur hadiah (reward) dalam aktivitas makan. Reward di sini menurut Zigman adalah sesuatu yang membuat kita merasa senang.

"Ghrelin memberi kita kesenangan indra dan memotivasi kita untuk mendapatkannya. Hormon ini juga membuat kita menata memori kita sedemikian rupa sehingga kita dengan mudah mengingatnya," kata Zigman.

Author: AN
Editor: Glo

Sumber: Kompas.com

Herbal Supplements