Computer Eye Syndrome

Kelelahan Pada Mata

Kelelahan pada mata sering disebut dengan istilah Computer Eye Syndrome atau asthenopia dalam bahasa kedokterannya.
Computer Eye Syndrome adalah suatu keadaan mata yang bermanifestasi tidak spesifik seperti lelah, nyeri, penglihatan kabur, sakit kepala dan sebagainya akibat penggunaan komputer yang belebihan setelah sebab lainnya disingkirkan. Hal pertama yang dapat kita lakukan adalah menata kembali pengaturan monitor serta ruangan bekerja, agar efek buruk Computer Eye Syndrome ini dapat diminalkan.
Comfortable Viewing Position
Melihat suatu objek yang dekat membuat otot-otot mata kita bekerja secara ektra. Anda dapat mengusahakan agar otot mata Anda lebih releks. Salah satu caranya dengan menata ulang tatanan monitor Anda. Berikut adalah tips mengaturnya:

1. Usahakanlah monitor Anda berjarak kurang lebih sepanjang lengan dari mata Anda (±50cm)
2. Letakan monitor lebih rendah dari mata Anda
3. Usahakan monitor memiliki kemiringan 10 – 20 derajat dari bidang vertikal sehingga memudahkan Anda melihatnya
4. Letakan monitor di meja kerja (jangan letakan di atas CPU)
5. Usahakan monitor dan keyboard dalam orientasi satu arah, hal ini berguna untuk mengurahi ketegangan pada leher.

Proper Document Place
Jika Anda membutuhan dokumen kertas dalam bekerja, letakan dokumen Anda juga dalam orientasi arah yang sama dengan komputer Anda. Tempat yang terbaik adalah sebidang dengan layar monitor Anda. Bagaimana caranya? Gantunglah dokumen di sebelah monitor. Jika hal ini tidak memungkinkan, Anda dapat meletakannya secara vertikal sejajar dengan monitor. Hindari meletakkan dokumen pada meja, di samping monitor (tidak sebidang). Hal ini akan membuat mata Anda bekerja jauh lebih keras.
Light Intensity
Tehnik pencahayaan ini disesuaikan dengan jenis pekerjaan yang hendak Anda lakukan. Jika Anda bekerja dengan komputer saja tanpa dokumen, contohnya merancang suatu program komputer, pencahayaan yang agak redup akan berguna untuk meningkatkan konsentrasi Anda pada layar monitor. Namun ada hal yang perlu diperhatikan yaitu pencahayaan yang dihasilkan harus seragam. Hal ini mencegah mata menerima cahaya terang dari satu arah saja yang akan menimbulkan kelelahan mata juga.
Namun jika pekerjaan Anda menuntut Anda memperhatikan objek di luar layar monitor, semacam dokumen misalnya, maka pencahayaan ruangan yang terang akan menjadi lebih baik bagi mata Anda. Apalagi bila objek yang dokumen yang Anda gunakan bertulisan kecil dan penuh dengan detail. Pencahayaan alami seperti sinar matahari dapat menjadi sumber pencahayaan yang baik. Namun Anda memerlukan tambahan alat lain, seperti tirai, untuk mengatur intensitas pencahayaan alami tersebut. Tirai yang digunakan pun jangan tirai sembarangan. Ginakanlah tirai kain berlubang kecil merata, agar sinar yang dihasilkan pun bersifat seragam.
Light Intensity
Tehnik pencahayaan ini disesuaikan dengan jenis pekerjaan yang hendak Anda lakukan. Jika Anda bekerja dengan komputer saja tanpa dokumen, misal, merencang suatu program komputer, maka pencahayaan yang agak redup akan berguna untuk meningkatkan konsentrasi Anda pada layar monitor. Namun ada hal yang perlu diperhatikan yaitu pencahayaan yang dihasilkan harus seragam. Hal ini mencegah mata menerima cahaya terang dari satu arah saja yang akan menimbulkan kelelahan mata juga.
Namun jika pekerjaan Anda menuntut Anda memperhatikan objek di luar layar monitor, semacam dokumen misalnya, maka pencahayaan ruangan yang terang akan menjadi lebih baik bagi mata Anda. Apalagi bila objek yang dokumen yang Anda gunakan bertulisan kecil dan penuh dengan detail.
Pencahayaan alami seperti sinar matahari dapat menjadi sumber pencahayaan yang baik. Namun Anda memerlukan tambahan alat lain, seperti tirai, untuk mengatur intensitas pencahayaan alami tersebut. Tirai yang digunakan pun jangan tirai sembarangan. Ginakanlah tirai kain berlubang kecil merata, agar sinar yang dihasilkan pun bersifat seragam.
Antiglare Screen
Selain pantulan cahaya, Anda juga disarankan untuk menghindari pantulan benda-benda lain di sekitar monitor Anda. Sekarang sudah banyak dijual monitor yang berlayar datar dan telah dilapisi dengan antiglare coating. Hal ini sangat menguntungkan dalam mengurangi efek pantulan. Namun bagi Anda yang masih menggunakan monitor berlayar cembung, tak ada salahnya jika Anda coba menggunakan antiglare screen yang sudah lama banyak di pasaran.
Suitable Surround
Beban mata Anda akan bertambah jika Anda memperhatikan layar monitor dimana cahaya sekeliling monitor lebih terang dari pada monitor itu sendiri. Oleh karena itu hindari untuk menempatkan sumber cahaya di belakang layar monitor. Meletakan layar monitor di dekat jendela pun tidak dianjurkan.
Monitor Characteristic
Usahakan monitor Anda diatur dengan tingkat kontras dan brightness yang optimal sehingga gambaran yang dihasilkanpun menjadi lebih jelas. Hal ini pun akan mengurangi kerja mata Anda. Perubahan ini dapat Anda lakukan secara manual pada monitor Anda dan juga melalui pengaturan kontras system operasi komputer Anda (contohnya control panel pada sistem operasi windows).
Color Display
Pemilihan warna pada background sheet dan tulisan yang kontras juga cukup berpengaruh. Tampilan background putih dengan tulisan berwarna hitam merupakan tampilan yang paling jelas dan paling dianjurkan. Background dan tulisan yang berwarna akan mengurangi kontras, sedangkan background hitam dan tulisan putih akan menimbulkan pantulan yang tidak menguntungkan. Keduanya kurang dianjurkan.
Sumber: dr. Pandudiputra

Sinyal Tubuh Bila Kekurangan Vitamin

Sinyal Tubuh Bila Kekurangan Vitamin

Setiap orang pasti pernah mengalami kekurangan suatu vitamin atau zat tertentu yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Biasanya, saat seperti ini, tubuh memberikan sinyal-sinyal tertentu. Sayangnya, tidak semua orang peka terhadap sinyal-sinyal tersebut. Ini bisa disebabkan ketidaktahuan bahwa yang ditunjukkan oleh tubuh merupakan sinyal bahwa ada zat yang kurang.
Berikut adalah beberapa sinyal bahwa tubuh kita kekurangan zat tertentu:
Kuku mudah patah
Kemungkinannya adalah  akibat kekurangan zat besi, zink dan asam lemak esensial. Sebaiknya konsumsi daging, kacang-kacangan dan ikan. Jangan anggap remeh bila kuku Anda patah. Biasanya memang keadaan seperti ini disebabkan karena kuku dalam kondisi kering. Namun jangan terus menerus Anda biarkan keadaan seperti ini, karena bisa saja ini merupakan indikasi bahwa Anda terkena penyakit tiroid. 
Mata terasa kering
Mata yang terasa kering kerap disebabkan oleh kondisi lingkungan sekitar kita. Ini disebabkan karena air mata tidak dapat melapisi mata dengan baik. Atasi ini dengan mengonsumsi vitamin A dan asam lemak esensial. Sebaiknya konsumsi sayuran atau buah yang berwarna hijau, kuning atau orange.
Pecah-pecah di bagian ujung mulut
Penyebabnya dapat terjadi dikarenakan kekurangan zat besi, vitamin B12, B6 dan asam folat. Sebaiknya Anda mengonsumsi daging, kacang-kacangan dan sayuran berwarna hijau.
Bibir pecah-pecah
Bibir pecah-pecah yang sering kita indikasikan sebagai tanda bahwa tubuh kita mengalami panas dalam, disebabkan karena kekurangan vitamin B2. Sebaiknya konsumsi daging dan produk susu.
Kulit memerah di wajah berminyak
Kemungkinan kekurangan vitamin B2, B6, zink atau asam lemak esensial. Sebaiknya konsumsi daging, ikan, unggas dan kerang.
Jerawat
Timbulnya jerawat, selain bisa disebabkan karena kotoran yang menghambat di pori-pori kulit wajah kita, kemungkinan lainnya juga bisa karena kekurangan vitamin B kompleks, vitamin E dan asam lemak esensial. Sebaiknya konsumsi produk hewani, sereal, unggas dan makanan laut.
Rambut tipis
Kemungkinan kekurangan zat besi atau zink. Sebaiknya konsumsi daging, kacang-kacangan, produk susu dan kerang.
Ketombe
Kulit kepala yang berminyak serta kotoran yang menempel di rambut dapat menyebabkan ketombe. Tapi, ternyata selain itu ketombe juga dapat disebabkan karena Anda kekurangan vitamin C, B6, zink dan asam lemak esensial. Sebaiknya konsumsi buah-buahan seperti jeruk, daging, ikan, unggas dan produk susu.
Mata merah
Mata yang merah seringkali kita indikasikan karena kelelahan atau kemasukan debu. Namun, ternyata mata merah juga mengindikasikan bahwa Anda kemungkinan kekurangan vitamin A dan B2. Sebaiknya konsumsi produk susu, daging, buah atau sayuran berwarna orange dan hijau.
Luka lambat sembuh
Kemungkinan kekurangan zink. Sebaiknya konsumsi produk susu dan kerang.

Sumber : www.info-sehat.com

15 Tanaman Pembersih Udara

15 Tanaman Pembersih Udara – Penangkal Polusi

15 Tanaman ini dapat membersihkan udara di rumah anda dengan biaya super  murah seharga beberapa gelas air siraman

Anda bisa membuat udara di rumah lebih bersih dan nyaman, mengurangi zat zat berbahaya  seperti formaldehyde, amoniak, benzene,  karbon monoxida, nitrogen monoksida, dan mengurangi polusi dengan menanam tanaman tanaman berikut di dalam pot dan tempatkan di dalam rumah.  15 jenis tanaman berikut merupakan jenis tanaman yang paling efektif untuk membersihkan udara di dalam rumah, menurut hasil penelitian NASA dan bbrp ilmuwan  diantaranya Dr. Wolverton PHD.
Saya juga menempatkan  bbrp tanaman ini di rumah saya sebagai pembersih udara.  Hasil yang sangat jelas terlihat waktu kami baru pindah ke china, rumah kami masih bau cat, lemari2nya masih ‘bau toko’.  Secara ilmiah rumah dan furniture kami masih mengandung zat2 spt formaldehyde, benzene dalam kadar tinggi.  Saya menempatkan tanaman2 ini di rumah dan dalam waktu bbrp hari udara di rumah kami terasa nyaman.  So, saya share tanaman2 ini dan fotonya.  Anda bisa pilih tanaman yg anda suka, tanam di pot dan tempatkan di dalam rumah secara bergiliran.  Untuk di Indonesia yg gak ada musim dinginnya saya sarankan untuk keluarkan tanaman anda untuk menikmati udara di luar bbrp hari dan kemudian di masukkan ke rumah seminggu setelah itu keluarkan lagi bbrp hari dstnya.  Jadi punya bbrp pot dan bbrp jenis tanaman, sebagian  di tarok di dalam, sebagian lain  di tarok di luar.  Nanti digilir,  yg di dalam di keluarkan bbrp hari, ganti yg di luar pamer dirinya di ruang tamu, begitu seterusnya.  Nah ini dia tanaman2 tsb saya tunjukkan fotonya dan namanya dlm bahasa Inggris dan bahasa latin (saya gak tau namanya dalam bahasa Indonesia, jadi liat saja fotonya dan cari di tukang tanaman, ocey ?:
1. Areca Palm (Chrysalidocarpus lutescens)

Tabel Tanaman pembersih udara hasil penelitian NASA

:

	Common name	Scientific name	Score
1	Areca palm	Chrysalidocarpus lutescens	8.5
2	Lady palm	Rhapis excelsa	8.5
3	Bamboo palm	Chamaedorea seifrizii	8.4
4	Rubber plant	Ficus robusta	8.0
5	Dracaena “Janet Craig”	Dracaena deremensis “Janet Craig”	7.8
6	English ivy	Hedera helix	7.8
7	Dwarf date palm	Phoenix roebelinii	7.8
8	Ficus Alii	Ficus macleilandii “Alii”	7.7
9	Boston fern	Nephrolepis exalta “Bostoniensis”	7.5
10	Peace lily	Spathiphyllum sp.	7.5

Source
Areca palm tree paling bagus utk menghilangkan formaldehyde dan juga sebagai air humidifier (kalo di Indonesia sih air humidifier gak perlu banget karena udaranya lembab, tapi di negara empat musim yang kering  air humidifier sangat dibutuhkan terutama saat musim dingin, kalo gak kulit kita akan sangat kering dan pecah2)

2. Lady Palm (Rhapis excelsa)

3. Bamboo Palm (Chamaedorea seifrizii )

4. Rubber Plan (Ficus robusta)

5. Janet Craig – (Dracaena deremensis)

6. English Ivy (Hedera helix)

English Ivy ini baik untuk di tempatkan di rumah bagi penderita asthma dan yang alergi terhadap debu dan bulu2 halus.

7. Date Palm Tree

8. Ficus Alii / Ficus macleilandii

9. Boston Fern (Nephrolepis exalta “Bostoniensis”)

10. Peace Lilly (Spathiphyllum sp)

11. Aloe Vera – Lidah Buaya

Tanaman Aloe vera atau lidah buaya selain sebagai pembersih udara juga mempunyai banyak khasiat sebagai obat misalnya untuk mengobati  bisul, kulit memar, pecah-pecah, lecet, rambut rontok, wasir, dan radang tenggorokan.
12. Spider Plants

Spider plant ini bagus banget untuk membuang zat karbon monoksida dan nitrogen dioksida yang ada dlm ruangan.  Hanya dalam waktu 24 jam setelah tanaman ini ditaruh dalam ruangan maka zat2 polutan itu akan dihilangkan dr udara.

13. Chrysanthemum (Bunga Krisan)

Kalo di rumah anda banyak perokok, sebaiknya tanam bunga krisan di dlm pot.  Bunga ini akan menyerap zat benzene yg banyak terdapat dalam tembakau.  Benzene ini berbahaya sebagai pemicu kanker.

….  

14. Snake Plants or Mother of Law Tongue / Lidah mertua (Sansevieria trifasciata)

Tanaman ini sangat mudah perawatannya, bisa tumbuh di mana saja.  Bagus juga ditanam di sepanjang pagar sebagai penangkal polusi, bisa juga di tarok di kamar mandi atau tempat gelap krn tanaman ini di tempat gelappun masih bisa tumbuh dengan baik.



==> 15.Heart Leaf Philodendron
Tanaman2  di atas, kecuali English Ivy sangat mudah didapatkan di Indonesia.  Jadi segera berburu ke tukang tanaman,beli dan tanam di pot, tempatkan  di dalam rumah untuk membuat rumah anda terbebas polusi dan zat zat yang berbahaya bagi kesehatan.

Sumber : www.ibujempol.com

Buah Sirsat Sebagai Obat Kanker

Manfaat Buah Sirsak / Sirsat Sebagai Obat Kanker, DLL

Berikut uraian kandungan gizi dan kegunaan buah, bunga dan biji  sirsak / sirsat untuk kesehatan terutama untuk pengobatan kanker, ambeien, sakit liver, bisul, eksim, rematik, sakit pinggang, dll
Nama Umum : Buah sirsak / sirsat
Nama Latin :  Annona muricata L
Nama lain : Soursop (Inggris), Corossol atau Anone (Perancis), Zuurzak (Belanda)  guanábana (Spanish), graviola (Portuguese), Brazilian Paw Paw, Corossolier, Guanavana, Toge-Banreisi, Durian benggala, Nangka blanda, and Nangka londa.

Kandungan Gizi  buah sirsak adalah sbb:
Buah sirsak terdiri dari 67,5 persen daging buah, 20 persen kulit buah, 8,5 persen biji buah, dan 4 persen inti buah.
Setelah air, kandungan zat gizi yang terbanyak dalam sirsak adalah karbohidrat. Salah satu jenis karbohidrat pada buah sirsak adalah gula pereduksi (glukosa dan fruktosa) dengan kadar 81,9 – 93,6 persen dari kandungan gula total.
Buah sirsak mengandung sangat sedikit lemak (0,3 g/100 g), sehingga sangat baik untuk kesehatan. Rasa asam pada sirsak berasal dari asam organik non volatil, terutama asam malat, asam sitrat, dan asam isositrat.
Vitamin yang paling dominan pada buah sirsak adalah vitamin C, yaitu sekitar 20 mg per 100 gram daging buah. Kebutuhan vitamin C per orang per hari (yaitu 60 mg), telah dapat dipenuhi hanya dengan mengkonsumsi 300 gram daging buah sirsak. Kandungan vitamin C yang cukup tinggi pada sirsak merupakan antioksidan yang sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan memperlambat proses penuaan (tetap awet muda).
Mineral yang cukup dominan adalah fosfor dan kalsium, masing-masing sebesar 27 dan 14 mg/100 g. Kedua mineral tersebut penting untuk pembentukan massa tulang, sehingga berguna untuk membentuk tulang yang kuat serta menghambat osteoporosis.
Selain komponen gizi, buah sirsak juga sangat kaya akan komponen non gizi. Salah satu diantaranya adalah mengandung banyak serat pangan (dietary fiber), yaitu mencapai 3,3 g/ 100 g daging buah.
Konsumsi 100 g daging buah dapat memenuhi 13 persen kebutuhan serat pangan sehari. Buah sirsak merupakan buah yang kaya akan senyawa fitokimia, sehingga dapat dipastikan bahwa buah tersebut sangat banyak manfaatnya bagi kesehatan.
Senyawa fitokimia tersebut dipastikan memiliki khasiat bagi kesehatan, walaupun belum semuanya terbukti secara ilmiah. Berbagai manfaat sirsak untuk terapi antara lain pengobatan batu empedu, antisembelit, asam urat, dan meningkatkan selera makan. Selain itu, kandungan seratnya juga berfungsi untuk memperlancar pencernaan, terutama untuk pengobatan sembelit (susah buang air besar).
Sari buah (jus) sirsak di dalam sistem pencerna
Studi di Purdue University membuktikan bahwa daun graviola mampu membunuh sel kanker secara efektif, terutama sel kanker: prostat, pankreas, dan paru-paru.
Hasil riset beberapa universitas itu membuktikan jika pohon ajaib dan buahnya ini bisa:

1. Menyerang sel kanker dengan aman dan efektif secara alami, tanpa rasa mual, berat badan turun, rambut rontok, seperti yang terjadi pada terapi kemo.
 2. Melindungi sistim kekebalan tubuh dan mencegah dari infeksi yang mematikan.
3. Energi meningkat dan penampilan fisik membaik.
4. Secara efektif memilih target dan membunuh sel jahat dari 12 tipe kanker yang berbeda, di antaranya kanker usus besar, payudara, prostat, paru-paru, dan pankreas.
5. Daya kerjanya 10.000 kali lebih kuat dalam memperlambat pertumbuhan sel kanker dibandingkan dengan adriamycin dan terapi kemo yang biasa digunakan.
6. Tidak seperti terapi kemo, sari buah ini secara selektif hanya memburu dan membunuh sel-sel jahat dan tidak membahayakan atau membunuh sel-sel sehat.
Resep2 pengobatan tradisional dengan sirsak sbb

1. Pengobatan Kanker.
10 lembar daun sirsak yg tua direbus dengan 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas, minum 2 kali per hari selama 2 minggu. Daun sirsak ini katanya sifatnya seperti kemoterapi, bahkan
lebih hebat lagi karena daun sirsak hanya membunuh sel sel yang tumbuh abnormal dan membiarkan sel sel yang tumbuh normal.

2. Sakit Pinggang.
20 lembar daun sirsak, direbus dengan 5 gelas air sampai mendidih hingga tinggal3 gelas, diminum 1 kali sehari 3/4 gelas.

3.  Bayi Mencret.
Buah-sirsak yang sudah masak. Buah sirsak diperas dan disaring untuk diambil airnya, diminumkan pada bayi yang mencret sebanyak 2-3 sendok makan.

4.  Ambeien.
Buah sirsak yang sudah masak. Peras untuk diambil airnya sebanyak 1 gelas, diminum 2 kali sehari, pagi dan sore.

5. Bisul.
Daun sirsak yang masih muda secukupnya, tempelkan di tempat yang terkena bisul.

6. Anyang-anyangen.
Sirsak setengah masak dan gula pasir secukupnya. Sirsak dikupas dan direbus dengan gula bersama-sama dengan air sebanyak 2 gelas, disaring dan diminum.


7. Sakit Kandung Air Seni
Buah sirsak setengah masak, gula dan garam secukupnya. Semua bahan tersebut dimasak dibuat kolak. Dimakan biasa, dan dilakukan secara rutin setiap hari selama 1 minggu berturut-turut.

8. Penyakit Liver.
Puasa makanan lain, hanya minum juice sirsak selama 1 minggu

9. Eksim dan Rematik.
Tumbuk daun sirsak sampai halus dan tempelkan di bagian yang sakit

10. Bunga sirsak dapat digunakan utk menyembuhkan katarak tapi bagaimana penggunaannya saya belom tau.  Kalo saya sudah dapatkan resepnya akan saya tambahkan di sini.

Sumber :www.ibujempot.com

IKHLAS Mengundang Kemudahan HIDUP

Jika Ikhlas Sudah Menjadi kebiasaan, jangan heran kalu hidup menjadi penuh kedamaian dan kasih saying, juga penuh kedamaian dan kasih saying, juga kemudahan dan berbagai kejaiban.

Oleh Wahyu hidayat :: Readers Digest Indonesia

Dengan tersenyum, seorang pria yang tinggal di sebuah kompleks perumahan di Jakarta merelakan dan mengikhlaskan perasaanya begitu mendengar kabar sebuah mobilnya telah hilang dicuri. Dampaknya, ia justru mendapatkan ganti dua buahh mobil dan semuanya baru!

Dengan keikhlasan pemiliknya, sebuah rumah di Depok, Jawa Barat, yang disantroni kelompok pencuri selamat dari aksi penjarahan. Para pencuri tidak mengambil satupun barang yang ada di dalam rumah meski mereka sudah melihat bahkan memegangnya!

 Seorang karyawati putus asa karena mendapatkan dua kali surat peringatan akibat target penjualan perusahaannya di Bekasi, Jawa Barat, sebesar Rp 1,5 milyar tidak pernah terkejar. Setelah ia ikhlaskan hatinya, keajaiban pun datang. Hingga setahun kemudian, ia berhasil memberi pemasukan ke perusahaan sebesar Rp. 80 milyar. Ia tak jadi dipecat dan justru dihadiahi berbagai bonus, seperti sebuah rumah, dua kali berangkat umrah, dan melanjutkan sekolah ke S2!

Ketiga kisah tersebut tidaklah mengada-ada. Semuanya merupakan kisah nyata yang dialami orang-orang yang telah menerapkan ’i|mu’ ikhlas dalam kehidupannya, ilmu yang sesungguhnya sudah diajarkan secara turun temurun oleh nenek moyang kita. Tentu kita tidak asing dengan saran seorang teman atau saudara ketika kita tertimpa masalah dengan melontarkan kalimat, “Sudah|ah, ikhlaskan saja .... ”

Kalau mau digali, sebenarnya kalimat itu bermakna sangat dalam. "Ketika masalah mendatangi kita dan kita bersedia mengikhlaskan perasaan kita terhadap masalah tersebut, maka Tuhan akan memberikan solusi untuk kita," kata Erbe Sentanu, pendiri Katahati Institute, lembaga pengembangan diri di Jakarta. Dan kalau Tuhan memberikan solusi, kata Erbe, maka solusinya bisa datang secara tidak terduga, atau dengan kata Iain, ajaib. Inilah yang terjadi dalam ketiga c0nt0h kasus di awal tulisan ini.

Erbe menegaskan, jalan keluar atau kemudahan tersebut memang sudah dijaminkan oleh Tuhan yang Dia tuangkan di sebuah surat dalam Alquran yang kira-kira berbunyi,“Barangsiapa bertakwa kepada Allah niscaya Dia akan mengadakan baginya jalan keluar dan memberinya rezeki dari arah yang tiada disangka-sangkanya. Dan barangsiapa yang bertawakal kepada Allah, niscaya Allah akan menjadikan baginya kemudahan dalam urusannya." (QS. 65:2-4)

Ikhlas sendiri, bagi Erbe, memiliki arti keterampilan menyerahkan segala urusan kehidupan kepada Tuhan berlandaskan keyakinan dan kepasrahan atas kekuatan-Nya. Seperti saat kita mau menumpang pesawat terbang karena kita yakin bahwa sang pilot (yang tidak pernah kita lihat) akan mengantarkan kita selamat sampai ke tujuan. Sayang, di zaman yang serba cepat dan penuh kompetisi ini, keterampilan tersebut sudah terpinggirkan. Akibatnya, selain semakin banyaknya manusia stres, krisis demi krisis terus terjadi.

KEAJAIBAN IKHLAS ITU ILMIAH
Bagi kita, bangsa Indonesia, ikhlas bukanlah merupakan hal yang baru. Menurut Erbe, ini karena ikhlas sudah merupakan fitrah manusia sejak dilahirkan di dunia. Dan nenek moyang kita tahu itu sehingga muncullah ajaran-ajaran untuk selalu ikhlas. R.M.P. Sosrokartono, kakak kandung RA Kartini, misalnya, terkenal dengan salah satu ajarannya, trimah mawi pasrah (menerima dengan pasrah), yang mencakup “ikhlas terhadap apa yang terjadi, nlenerima apa yang dijalani, dan pasrah terhadap apa yang akan ada."

First Lady pertama RI, Fatmawati Soekarno, sewaktu menunaikan ibadah ke Tanah Suci untuk terakhir kalinya, pergi bertiga dengan istri-istri musuh politik Bung Karno. Ketika akhirnya meninggal di Malaysia pun, ia ditunggui mereka bertiga. Menariknya, ketika Bung Karno meninggal, yang menyalatkan jenazahnya adalah Buya Hamka, orang yang pernah dijebloskannya ke dalam penjara. Kita bisa menarik pelajaran bagaimana konflik bisa terselesaikan dengan manis melalui keikhlasan hati yang ditunjukkan semuapihak yang memiliki hati yang besar.

Kalau benar-benar kita amati, selain ikhlas, keajaiban atau kejadian yang sulit dipercaya, juga bukan hal yang aneh. Sebetulnya kita sering atau pernah mengalami. Dan jika diperhatikan, keajaiban tersebut biasanya terjadi saat kita sudah menyerah kepada keadaan. Ini karena ketika kita menyerah, biasanya kita memasrahkan semuanya kepada Tuhan dan ikhlas apa pun yang terjadi. "Maka, saat itulah Tuhan memberikan solusinya secara tidak diduga-duga seperti yang Dia janjikan," kata Erbe.

Sesungguhnya, tandas Chief Facilitator berbagai pelatihan teknologi spiritual ini, ikhlas dan keajaiban itu adalah sebuah mekanisme alamiah yang ilmiah. llmu Fisika Kuantum menjelaskan bahwa semua benda di alam semesta ini, baik yang tampak mau-pun yang tidak, bahan bakunya sama, berupa vibrasi energi yang memiliki kecerdasan dan kesadaran yang hidup yang disebut quanta. Kalau dilihat melalui mikroskop nuklir, benda-benda padat yang ada di sekeliling kita sama sekali tidak terlihat padat, tapi hanya berupa rongga berisi getaran quanta.

Salah satu hukum Fisika Kuantum juga menyebutkan bahwa tingkah Iaku partikel yang berubah-ubah dari benda padat menjadi getaran vibrasi dan sebaliknya itu sangat tergantung dari niat penelitinya. Ini bisa berarti bahwa semua benda yang Anda Iihat merupakan susunan energi quanta yang tercipta oleh kerja pikiran dan perasaan kita sendiri.

Hal itu sesuai dengan hukum semesta, Law ofAttraction, yang menyebutkan, setiap energi akan menarik energi yang sejenis. Dan karena pikiran dan perasaan itu bahan dasarnya adalah juga quanta, maka keduanya akan menarik apa yang kita pikirkan atau rasakan.

Ini pula yang terjadi ketika seseorang sedang mengikhlaskan perasaan nya terhadap masalah yang tengah dihadapinya. Ia sedang menyelaraskan pikiran dan perasaannya dengan kehendak Ilahi di level kuantum untuk menarik apa yang ia inginkan tersebut. “Maka, solusi yang kemudian hadir itu sebenarnya karena ‘kita undang’, bukan tanpa sebab apalagi ajalb," jelas penulis buku Iaris Quantum lkhlas dan The Science and Miracle of Zona lkhlas ini.

Tentu saja, Erbe melanjutkan, “keajaiban" itu akan hadir kalau kita mampu menciptakan kondisi ikhlas di hati kita dengan cara mengakses zona ikhlas yang ada di dalamnya. Zona ikhlas ini adalah wilayah di dalam hati yang bersifat kuantum yang diyakini para ilmuwan sebagai sumber , segala hal yang dibutuhkan umat manusia. Dalam ilmu pengetahuan, zona ini disebut dengan berbagai nama, seperti Zero Point Field, The Field, Divine Matrix, atau Unified Field.

Lynne McTaggart, peneliti yang menulis buku The Intention Experiment, menyebutkan adanya ruang kosong di alam kuantum di mana semua energi dilahirkan. Ia menamakan nya, Zero Point Field.

Sama dengan Lynne, Gregg Braden dalam bukunya, Divine Matrix, menunjukkan bahwa di dalam Matrix Ilahi itu tersimpan blue print semua ciptaan dalam bentuk ‘benih’ segala kemungkinan yang belum mewujud — balk maupun yang buruk, tergantung pikiran, perasaan, atau niat kita. Jadi, Erbe menegaskan, Zero Point Field, Divine Matrix, atau Zona Ikhlas inilah yang perlu kita akses dan olah dengan pikiran, perasaan, dan doa-doa yang positif untuk membuat perubahan di dalam kehidupan.

MENGAKSES ZONA IKHLAS
Untuk memasuki Kona Ikhlas, Erbe menyarankan brainwave management atau pengaturan gelombang otak agar mendapatkan gelombang yang sesuai dengan gelombang di Zona Ikhlas tersebut. Bila dlrekam dengan alat perekam gelombang otak, EEG (elektroensefalogram), otak terlihat memancarkan gelombang sesuai kondisi jiwa seseorang. Gelombang tersebut dibagi menjadi:

• Beta (14—i0oHz): kita berada dalam kondisi sadar penuh, konsentrasi, otak didominasi logika.
• Alpha (8-13,9Hz): kondlsl relaks, lstlrahat, nyaman, medltatli bahagla.
• Theta (4—;9Hz): kondlsl medltatif yang leblh dalam, khusyuk, domlnasl lntuisl.
• Delta (o,1—3,9Hz): kondlsl tldur lelap tanpa mimpl, tldak sadar; tidak merasakan punya badan.

Dari keempat gelombang otak tersbut, Alpha dan Theta merupakan plntu masuk ke bawah sadar (dunia kuantum) dI mana Zona Ikhlas Itu terletak. Untuk mencapal gelombang Alpha dan Theta, Erbe menjelaskan, maka otak perlu dllstirahatkan dengan cara relaksasl atau medltasi. Caranya, dengan menstimulir panca Indra kIta. Untuk Indra peraba, blsa dilakukan pemIjatan, sedangkan untuk Indra penglihatan klta melakukannya dengan melihat dan menikmati keindahan. Sementra untuk Indra pengecapan, blsa dilakukan dengan berpuasa, Indra pencluman blsa di Iakukan dengan aromaterapi, serta Indra pendengaran, klta blsa melakukannya dengan mendengarkan Irama alam atau metode terapl musik.

Begitu klta merasakan relaks, nyaman, dan perasaamperasaan  posItIf Ialnnya, Itu artlnya otak kIta. sedang dlpenuhl gelombang Alpha. Inllah saat yang tepat bagi kita untuk memberslhkan piklran dan perasaan  negatif, trauma atau memorl yang tersimpan di bawah sadar dan menggantlkannya dengan semua hal yang posltlf sehingga tercapallah kondisl ikhlas itu.

Tanda-tanda kelkhlasan Itu adalah kalau klta sudah mampu mengubah perasaan negative tersebut menjadl perasaan nyaman, damal, clnta, syukur dan bahagla. Bralnwave management juga blsa dllakukan dengan menggunakan teknologi terkini, yaItu audio bralnwave, yang kinl sudah mu|aI banyak dlgunakan dI Indonesia. Ini adalah teknologi digital yang dapat memudahkan penggunanya memasuki gelombang Alpha atau Theta secara otomatis melalul suara atau musik. Suara atau muslk itu direkam dalam sebuah compact dlsc (CD) dan dIsIsIpI frekuensl tertentu yang akan melakukan slnkronisasl dengan gelombang otak penggunanya sehlngga tercapallah kondlsi relaks atau medltatif yang dIIngInkan. “JIka menerapkan Ikhlas sudah menjadi suatu keblasaan, maka jangan heran jlka hasll akhlrnya adalah hldup yang tldak hanya penuh kedamaian dan kasih sayang, tapI juga kemudahan dan berbagal keajaIban,” ujar Erbe. Sungguh menyenangkan. Mau? I

Sumber : quantumikhlas.com

Alergi Terunik

activities4kids.com.au

ALERGI debu, bulu binantang, atau susu tampaknya sudah sering kita jumpai. Namun, apakah Anda pernah menjumpai kerabat atau sahabat yang mengalami salah satu alergi unik di bawah ini?

1. Air
Air merupakan bahan yang mudah dijumpai di sekitar kita. Percaya atau tidak, ada orang yang alergi terhadap air. Kondisi yang dinamai aquagenic urticaria merupakan alergi yang cukup langka. Penderitanya akan mengalami gatal-gatal hingga rasa perih pada kulit bila terkena air dalam suhu tertentu. Karena penyebab reaksi ini cukup membingungkan dokter, pengobatan yang efektif belum ditemukan. Tak pelak penderitanya mengalami kesulitan saat melakukan aktivitas rutin seperti mandi atau berenang.

2. Seks
Kondisi ini dikenal sebagai seminal plasma hypersensitivity dengan melibatkan reaksi fisik yang negatif terhadap cairan mani seorang pria (cairan yang membawa sperma). Gejalanya termasuk gatal-gatal, bengkak, dan kesulitan bernapas. Namun kabar baiknya sudah ada pengobatan untuk kondisi ini yakni kondom dan terapi pemaparan.

3. Olahraga
Ini merupakan alasan paling oke untuk absen dari gym. Padahal penderitanya akan merasa cukup menderita bila mendengar suara-suara aktivitas olahraga. Gejala dari kondisi yang disebut induksi anafilaksis dan urtikaria ini bisa berupa gatal-gatal dan masalah gastrointestinal yang bisa mengancam jiwa. Pilihan pengobatannya bisa dengan pantang dari beraktivitas fisik maupun minum obat seperti antihistamin dan mast cell stabilizers.

4. Matahari
Lebih dari rasa terbakar oleh sinar matahari, alergi matahari merupakan reaksi sistem kekebalan tubuh terhadap sinar matahari yang sering berupa sakit kepala, ruam, gatal dan mual. Bisa juga hingga lecet dan pendarahan di bawah kulit. Dalam kasus ekstrem, ada orang yang hanya beberapa menit terpapar sinar matahari akan langsung bereaksi. Maka itu, penderita alergi ini diharuskan melindungi kulit dengan tabir surya.

5. Teknologi
Tentu akan sangat sulit untuk menghindari teknologi pada zaman ini. Berbagai smartphone, wi-fi, dan TV layar datar akan mudah dijumpai di mana-mana. Tetapi bagaimana jika Anda diharuskan untuk menjauhi semua itu? Orang yang menderita dari electrosensitivity akan mengalami gangguan fisik, termasuk migrain, ruam, dan nyeri dada ketika mereka dekat dengan medan elektromagnetik. Penderita kondisi ini harus waspada dan menjaga lingkungan mereka agar terbebas dari ponsel, microwave, serta menghindari tempat-tempat yang mungkin memicu reaksi. Bakan ada sekelompok penderita yang rela pindah ke daerah selatan di Prancis agar benar-benar bebas dari medan elektromagnetik.

6. Sepatu
Tentu banyak perempuan yang berharap mendapatkan reaksi ini untuk memotong anggaran belanja mereka. Alergi terhadap sepatu bisa dialami siapa pun. Gejalanya biasanya berupa peradangan pada kulit, pecah-pecah disebabkan oleh lem, resin, dan bahan lainnya pada sepatu. Keringat hanya akan memperburuk situasi. Untuk merasa lebih baik, penderita alergi sepatu sering membuat sepatu dengan bahan yang dipilih sendiri atau menggunakan kaus kaki tebal agar tidak terjadi kontak langsung dengan bahan sepatu.

7. Pakaian dalam
Seperti halnya sepatu, pakaian dalam juga mengandung bahan kimia dan kain yang bisa menyebabkan iritasi kulit pada orang ultrasensitif. Lateks dan karet di ikat pinggang serta bahan kimia yang digunakan untuk mengobati kain sering menjadi biang keladinya. Untuk menghindari reaksi kulit, penderita alergi pakainan dalam biasanya mencari bahan teraman. Cottonique, sebuah perusahaan pakaian dalam bebas alergi, memiliki banyak pilihan jenis pakaian dalam yang tentu saja aman bagi penderita alergi ini. (Pri/OL-06)

sumber : mediaindonesia.com

Tubuh Langsing dan Segar dengan Cantaloupe

howstuffworks.com

MELON merupakan salah satu buah favorit sebagai pencuci mulut. Rasanya yang manis dan menyegarkan membuatnya sukar ditolak meski perut telah terasa kenyang. Dari sekian banyak jenis melon, cantaloupe atau melon jingga merupakan melon dengan khasiat lebih yakni merawat kesehatan kulit dan membatu menurunkan berat badan.

Melon sebenarnya memiliki banyak jenis, di antaranya melon hijau, melon madu, melon mas, dan melon jingga (cantaloupe) atau juga dikenal sebagai musk melon. Melon jingga memiliki bentuk yang sama dengan melon hijau dengan kulit yang tebal, keras, dan berurat seperti jala. Yang berbeda hanyalah warna kulitnya. Melon jingga memiliki warna kulitnya lebih hijau daripada melon lokal dan buahnya berwarna jingga. Berikut beberapa manfaat cantaloupe bagi tubuh kita:

a. Kandungan air yang tinggi membantu tubuh kita saat kehilangan cairan saat berkeringat, terutama saat musim panas.

b. Tak hanya itu, rajin memakan buah ini otomatis juga akan mencegah timbulnya panas dalam.

c. Apabila Anda tengah menjaga berat badan atau sedang berupaya menurunkannya, melon jingga merupakan buah yang tepat karena kandungan kalori dan gulanya yang rendah. Memakan melon jingga sebagai camilan di sela-sela waktu makan tentu akan sangat efektif dan mencegah Anda mengambil camilan tak sehat lainnya.

d. Daging buah cantaloupe berwarna oranye kuning dan lembut saat dikunyah. Buah ini juga mengandung banyak serta sehingga baik bagi Anda yang tengah mengalami sembelit.

e. Selain serat, cantaloupe mengandung betakaroten, asam folat, kalium, dan vitamin C serta A. Jadi, jika Anda ingin untuk kulit sehat dan muda, buah ini pastunya mesti masuk menu sehari-hari Anda.

f. Kandungan natrium kalium membantu ekskresi sehingga menurunkan tekanan darah tinggi.

g. Buah ini sangat bagus untuk perempuan karena membantu mengurangi pembekuan darah saat menstruasi.

Jadi, tunggu apa lagi? Pastikan Anda tak lupa membeli buah ini di pasar atau supermarket saat berbelanja bahan makanan. (Pri/OL-06)

sumber : mediaindonesia.com